网站地图 会员服务 帮助中心 联系我们 您好,欢迎来到中国猕猴桃网!Chinese kiwi fruit net

中国猕猴桃网

您现在的位置:首页行业资讯行业动态内容页 行业动态内容页 | content

猕猴桃的功效 吃这种水果能减少肠胃不适

中国猕猴桃网 2021/9/20 14:52:20 来源:中国猕猴桃网 阅读:1

 猕猴桃是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃猕猴桃能够为身体带来很多比较好的功效,它能够保护肝脏,还可以提高免疫力。猕猴桃的吃法有很多,可以直接食用,还能够做成甜品,吃猕猴桃的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  猕猴桃的功效

  1、防癌

  在平时常吃猕猴桃能够预防癌症,主要是因为在猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽,这种物质到了我们的身体中,可以抑制诱发癌症基因的突变,它对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌多种疾病起到一定的抑制作用,大家要常吃猕猴桃。

2、保肝解酒

  很多人应该不知道猕猴桃能够起到保肝的效果,并且猕猴桃解酒的效果比很多的水果都要好,像是所周知的柑橘。在平时人们有喝酒比较多的时候,那么此时可以适当的喝一杯猕猴桃汁,它能够帮助人们起到解酒毒,保护肝脏的效果。

  3、减少肠胃不适

  人们在深夜的时候吃东西,喝咖啡或茶,都非常有可能会触发酸度条件。并且人体出现什么与酸性有关的问题,如胃灼热,或胃酸倒流等情况,大家都可以吃猕猴桃,它可以说是一种很好的解酸剂。能够帮助人们治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

  4、提高蛋白质,解决胃虚弱

  猕猴桃含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。

  5、提高免疫力,改善消化不良

  猕猴桃的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还可增加红血球的生产,加强牙齿和指甲坚固。

6、增强体质

  日常摄取足够的维生素C可有效增强体质,远离高血压的危害。猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果,含维生素C100—420毫克,比苹果高20—80倍,比柑橘高5—10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为50—60毫克,每天只要吃一个猕猴桃,便可满足人体对维生素C的需要。

  猕猴桃的吃法

  1.猕猴桃羹

  猕猴桃200克,苹果1只,香蕉2 只,白糖、湿淀粉各适量。

  将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净,切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内,加适量水煮沸,再加白糖,用湿淀粉勾稀英,出锅即成。

  此羹具有清热解毒,生津止渴的功效。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力,泽肤健美。

  2.冰糖猕猴桃

  猕猴桃(去皮核)250克,冰糖适量。

  将猕猴桃洗净,去皮核,切成小块,置于碗中,放入冰糖,上笼蒸至桃肉熟烂,取出即可食用。

  此食具有生津养阴,降压降脂的功效,适用于高血压,高血脂,冠心病,咽喉疼痛,心烦口渴等病症。常人食之,能滋润肌肤,乌发养颜。

3.猕猴桃银耳羹

  猕猴桃100克,水发银耳50 克,白糖适量。

  将猕猴桃洗净,去皮、核切片;水发银耳去杂,洗净撕片,放锅内,加水适量,煮至银耳熟,加入猕猴桃片、白糖,煮沸出锅。

  此羹具有润肺生津,滋阴养胃的功效。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,肺热咳嗽,痔疮等病症。健康人食之能提高抗病能力,预防癌症,泽肤健美,延年益寿。

  4.猕猴桃酱

  鲜猕猴桃1000克,白糖适量。

  选用熟透的猕猴桃,洗净沥干水分,去皮;将糖放人锅中,加适量清水,熬成糖液,取出一半,将猕猴桃肉放人糖液中,煮沸15分钟左右,待果肉煮成透明,无白心时,再倒人另一半糖液,继续煮 20分钟,边煮边搅;煮好后,将果肉捣成泥状,离火,略凉,装人瓶中贮藏即可。每次食用2O 克,互日3次。

  此酱具有清热通淋,养阴生津的功效。适用于热淋小便不通,口渴,痔疮等病症。

  猕猴桃的禁忌

  1、不宜过量食用

  猕猴桃是寒性食物,并且含有较多的果胶和有机酸,过量食用会损伤我们脾胃的阳气,还可能出现胃反酸、肚子疼、腹泻等情况。

2、不宜空腹食用

  猕猴桃中含有较多有机果酸,空腹食用会使胃酸分泌量增加,对胃粘膜造成刺激。所以不建议空腹食用猕猴桃,尤其是本身胃肠就有问题的人。

  3、过敏人群慎食猕猴桃

  调查研究显示,有些儿童食用猕猴桃会引起严重的过敏反应,表现为喉咙发痒、舌头发麻,甚至口腔黏膜水肿等症状。因此,没有吃过猕猴桃的儿童一定要谨慎食用。

  4、腹泻患者别吃猕猴桃

  猕猴桃性寒,又有润肠通便的作用,所以腹泻期间不适合吃猕猴桃。

  结语:上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效,我们现在对猕猴桃应该有了一些了解,喜欢吃猕猴桃的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃猕猴桃的时候要知道它的禁忌。

我要评论

已有0条评论,共1759人参与, 点击查看>>
评论内容:
验 证 码: 验证码 换一张 * 请正确输入图片中的字符,不区分大小写