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每天吃两个猕猴桃,你能干七件大事...

中国猕猴桃网 2019/9/9 10:37:01 来源:猕猴桃信息网 阅读:1

每天吃两个猕猴桃,你能干七件大事

小编带你往下看...


1.排毒:身体会越来越好

2.清肠:肠道会越来越顺

3.通便:宿便会越来越少

4.美容:脸蛋会越来越靓

5.减脂:身材会越来越美

6.调理:健康会越来越近

7.养生:肝脏会越来越好        


除了这些,猕猴桃好处还有很多,多到想不到!

                     

1、美化肌肤

猕猴桃含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等,可以为肌肤提供很多养分。另外,猕猴桃还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。

【推荐食谱:猕猴桃沙冰】做法—>猕猴桃3个去皮,放入料理机中,倒入牛奶,放入适量白砂糖搅打均匀,倒入保鲜盒中,冷冻切块即可。

2、强力瘦身

虽然猕猴桃营养价值高,但是它的热量和脂肪含量却很低,与此相反,猕猴桃的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。

【推荐食谱:黄瓜猕猴桃汁】做法—>猕猴桃1个去皮,切块,黄瓜1根洗净,切块;把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。


3、改善发质

猕猴桃每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克,在水果中是数一数二的,想要漂亮头发的女生一定要多吃。


【推荐食谱:猕猴桃芝士吐司】做法—>猕猴桃1个去皮切成片状;平底锅烧热,放入吐司片烘烤一下放在盘子里,放上一片芝士片,再放猕猴桃片,最后把沙拉酱挤在猕猴桃上即可食用。


4、清除身体毒素

每天吃一个猕猴桃,就能补充我们一天所需的维生素C。猕猴桃所含有的微酸能促进肠胃蠕动,增强食欲,减少肠胃胀气的发生。

猕猴桃还含有大量的蛋白质分解酵素,可以帮助体内蛋白质分解,肠胃比较弱的女孩,饭前或饭后食用一个猕猴桃,绝对可以让你愉快地享受肉类的美味!另外,经常食用猕猴桃还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。


【推荐食谱:猕猴桃香蕉】做法—>猕猴桃1个去皮切小块,香蕉去皮切段,全放料理机,喝冰的可加冰块,调入蜂蜜,启动料理机搅打,倒入杯中再来个漂亮的杯饰。


5.促进消化吸收

猕猴桃中的微酸有助促进肠胃蠕动,增进食欲,减少胀气的出现。猕猴桃中还含有大量蛋白质分解酵素,有助体内蛋白质分解。


对于肠胃比较虚弱的人士,在饭前或饭后食用一个猕猴桃,可以让你更好地消化和吸收营养,另外,经常食用猕猴桃还能改善睡眠质量。


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