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秋吃猕猴桃正当季:美容补水

中国猕猴桃网 2019/9/2 9:31:02 来源:健康一线 阅读:1

猕猴桃是秋季的应节水果,富含维生素,热量及低,经常食用不仅能为身体补充必要的微量元素,还能起到补水美容、排毒瘦身的功效。


吃猕猴桃有什么益处?

1.美容养颜

猕猴桃中含有丰富的维生素C,还有充足的钾元素,这些营养物质对肌肤保养、改善肌肤状况有很好的帮助。猕猴桃还有助清理肠胃,改善胃肠功能。


2.改善发质

维生素C对改善发质有很好的帮助,每百克的猕猴桃果肉中维生素C含量高达100~420毫克,在水果中名列前茅,想要改善发质的人士一定不要错过猕猴桃。

3.消脂瘦身

猕猴桃中的热量和脂肪含量很低,适合减肥瘦身需求的人士作为减肥食品食用。食用猕猴桃既能满足人体对碳水化合物的需求,又能少摄入脂肪,是减肥瘦身的佳品。


4.促进消化吸收

猕猴桃中的微酸有助促进肠胃蠕动,增进食欲,减少胀气的出现。猕猴桃中还含有大量蛋白质分解酵素,有助体内蛋白质分解。对于肠胃比较虚弱的人士,在饭前或饭后食用一个猕猴桃,可以让你更好地消化和吸收营养。

另外,经常食用猕猴桃还能改善睡眠质量。



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