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关于猕猴桃这六个真相,惊呆了!

中国猕猴桃网 2019/8/30 14:36:41 来源:中国猕猴桃产业网 阅读:1

猕猴桃在我国有悠久的发展历史,早在两千多年前的《尔雅》、《诗经》及以后的唐、宋、明、清医学书籍中就有所记载。真相一:猕猴桃的维生素C含量是橘子的5-10倍猕猴桃号称“水果之王”,猕猴桃鲜果中维生素C含量高于山楂,是柑橘的5~10倍,仅次于枣、沙棘和刺梨。维生素C具有比较强的还原性,所以是一种很强的水溶性抗氧化维生素,它可以提高体内红细胞的抗氧化力,提高机体免疫水平。真相二:猕猴桃的膳食纤维含量是菠

猕猴桃在我国有悠久的发展历史,早在两千多年前的《尔雅》、《诗经》及以后的唐、宋、明、清医学书籍中就有所记载。

真相一:

猕猴桃的维生素C含量是橘子的5-10倍

猕猴桃号称“水果之王”,猕猴桃鲜果中维生素C含量高于山楂,是柑橘的5~10倍,仅次于枣、沙棘和刺梨。维生素C具有比较强的还原性,所以是一种很强的水溶性抗氧化维生素,它可以提高体内红细胞的抗氧化力,提高机体免疫水平

真相二:

猕猴桃的膳食纤维含量是菠萝的2倍

猕猴桃含有丰富的膳食纤维,每100克猕猴桃中含有2.6克膳食纤维,约为菠萝中膳食纤维的2倍,除了含量丰富,猕猴桃中同时含有可溶性、非可溶性两种膳食纤维,其中非可溶性膳食纤维促使排便,预防及改善便秘清除体内垃圾,促进肠道内的有益菌群的生长;可溶性膳食纤维有促进肠道蠕动的作用,能够延缓肠道对糖、脂质的吸收,控制血糖升高。

真相三:

近代研究发现猕猴桃可降低甘油三酯

关于猕猴桃功效,公元739年, 唐代名医陈藏器在《本草拾遗》一书中写道:“ 猕猴桃味咸、性温、无毒, 可供药用; 主治骨节风, 瘫痪不遂, 长年白发, 痔病、调中下气” 。宋代刘翰、马志等在《开宝本草》中写道: “猕猴桃止暴渴, 解烦热, 下石淋。热奎反胃者, 取汁和生姜汁服之”。

1973《全国中草药汇编》里载有“猕猴桃果味酸、甘; 性寒。调中理气, 生津润燥,解热除烦。根、根皮: 味苦、涩; 性寒。清热解毒, 活血消肿, 祛风利湿”。近代研究发现,猕猴桃可防止致癌物质亚硝胺生成,还可降低血胆固醇及甘油三酯水平,对癌症及高血压、血脂异常、冠心病等有预防和辅助治疗作用

真相四:

猕猴桃可以和海鲜一起吃

传说是大量的维生素C会让海鲜中的五价砷还原为毒性较强的三价砷。这话看似惊悚,但细想一下,谁会一次吃一斤多猕猴桃,同时再吃一满脸盆的虾蟹?更重要的前提是:这些虾蟹还必须是严重污染的水域里面生长的,砷超标需要达到500倍。所以不要忘了“抛开剂量说毒害,等于耍流氓”。

真相五:

猕猴桃可以与牛奶同食

话说这样的搭配容易让牛奶凝固不易消化。那么,牛奶遇到猕猴桃汁后出现絮状物,难道就不能消化了吗?照这么说,酸奶都不要喝了,因为蛋白质都凝固不能吸收了。殊不知我们自己的胃酸的酸度要远高于猕猴桃,奶类中的酪蛋白遇到酸性物质后就凝固成豆花一样的东西,因此会在胃里面慢慢消化,不会“顺流而下”,所以能更好的吸收,这是太简单的常识了。

真相六:

胃寒的人也能吃猕猴桃

所谓的胃寒其实是胃消化功能较弱,不能吃难以消化或温度比较低的食物,所以首先不要吃冰凉的猕猴桃,以免让胃受凉后影响消化功能;其次不能吃太硬的猕猴桃,因为没有完全熟透的猕猴桃中蛋白酶的活性较强,容易刺激上消化道粘膜,甚至分解口腔粘膜中的蛋白质,引起刺痛的不适感觉,所以建议饭后食用成熟的猕猴桃。其实,猕猴桃和高蛋白的肉类一起搭配,会更好的促进肉类的消化,并且给菜肴丰富的口味

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