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猕猴桃营养丰富,但不能和它一起吃,会带来结石,腹泻的痛苦

中国猕猴桃网 2019/7/25 14:10:39 来源:网络 阅读:1

又快要到吃猕猴桃的季节了,我们有很多朋友喜欢吃猕猴桃。每种水果有它属性,有它所含有营养素不同,所以有的水果可以和一起食材搭配在一起吃,有的却不能搭配一起吃。虽然猕猴桃好吃又营养,但我们在吃的时候也要注意,不能和一些食物一起吃,否则会给自已带来一些不必要的痛苦。


猕猴桃被誉为“维生素C之王”,它成熟后摸起来软软的,闻起来有凤梨,香蕉,草莓三种水果合二为一的味道,十分香醇。因为果皮表面有毛,有点象猕猴的样子而得名。猕猴桃鲜果酸甜适度,清香爽口营养丰富,美味可口,,其中含有的维生素C和维生素E能共同协同作用,能够有效提高人体内抗氧化的能力,是女性保持水润肌肤,永保青春亮丽,远离皱纹和黑色素的袭击的最佳水果之一。

另外猕猴桃中还含有丰富维生素C,能够促进骨胶原的形成,和抗氧化物质能够增强人体的自我免疫能力。

但在吃猕猴桃的时候却不能与牛奶同吃。

猕猴桃的ph值比较低,和牛奶一起打成汁会使蛋白质理解情况,猕猴桃属寒性,水果牛奶有通便的功效,同时容易造成腹泻。

除了我们把猕猴桃和牛分开食用外,那牛奶和猕猴桃怎样搭配其他食物吃最好呢?猕猴桃是高钾水果,所以钾含量过高,需要限制钾摄取量的人或肾脏病患者不宜多吃,糖尿病患者虽然可以食用,但是一天也不应超过两个。

最佳食物搭配

牛奶加桃:具有清凉解渴,营养丰富。

牛奶加梗米:润脏补虚,养阴生津的作用。

猕猴桃加红枣:有助于防止急必肝炎的作用。

健康要讲究科学,营养要搭配合理。


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