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奇异果蛋白蜂蜜饮

中国猕猴桃网 2019/5/30 10:30:00 来源:豆果美食 阅读:1

准妈妈在孕期的时候最怕生病,所以怀孕的时候尽量少去人多的公众场合,避免交叉感染。如果感冒、生病了要及时就医,倘若症状较轻,只是轻微的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等,可以不用吃药,毕竟是药三分毒,但是也不能掉以轻心、置之不理,赶紧食补起来哦。 俗话说“煮过的水果胜过药”,盐蒸橙子、冰糖炖梨众所周知,其实炖煮水果也是一个吃法。下面来分享一个感冒食疗的食谱---奇异果蛋白蜂蜜饮。 这款饮品有清热、补充维生素C 的功效,可以增强身体抵抗力。另外我会选择添加天然博士有机蛋白营养粉,新西兰进口有机乳清蛋白粉,高蛋白粉含量,中国有机认证,更安心,营养更全面。而且这里面还添加了益生元低聚半乳糖粉(GOS),有益肠道健康,孕妈便秘不用怕。

用料
  • 奇异果 3个
  • 蜂蜜 1大勺
  • 天然博士有机蛋白营养粉 10g
  • 清水 420g

做法步骤


1、准备好食材;


2、奇异果去皮去蒂洗净切小块;


3、将奇异果倒入锅中,加入清水;


4、开始炖煮;


5、大火煮开后转小火炖煮5分钟后关火,撇去浮沫;


6、冷却至40度以下后加入1大勺蜂蜜搅拌均匀;


7、再加入天然博士有机蛋白营养粉搅拌均匀即可食用;


8、成品;


9、成品。

小贴士

1.蛋白粉、蜂蜜在高温下都会失去其活性造成营养的流失,建议在40℃以下的时候再添加; 2.每天10g蛋白粉足矣,不要过量; 3.猕猴桃不要选太熟透的,不然在炖煮的时候易炖烂; 4.蜂蜜的用量根据具体口感增减。



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