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每天一杯果蔬汁今天我们喝菠菜猕猴桃汁

中国猕猴桃网 2019/5/13 9:36:43 来源:半島旋律 阅读:1

菠菜,蔬菜常见的一种,有大小菠菜之分,挑选榨汁一定要选最新鲜的,就跟吃沙拉一样,新鲜的蔬菜给人提供能力,哪些枯了的菜影响大家食欲。菠菜富含铁元素最多的蔬菜,菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分。主要可以治疗儿童的缺铁性贫血。


今天给大家分享一个小知道,其实健康减肥的猕猴桃原产中国,1904年从宜昌传到新西兰,经培育在新西兰广泛种植,起初新西兰人称它为宜昌醋栗,因名字有左派色彩在市场遇冷,后改名美龙瓜,但新西兰瓜类税收较高,最终改名为奇异果。所以奇异果就是猕猴桃的一个人工选育后的品种,皮表绒毛分布均匀,手感光滑;而它的老祖宗中华猕猴桃,绒毛分布不均,触感粗糙。

很多中国人就疑问奇异果的营养价值高于猕猴桃。其实不然,是一样的。

那么你喜欢奇异果还是猕猴桃呢?

健康减肥果蔬汁制作方法:1、将猕猴桃去皮切块,苹果去核切块,菠菜洗净去除土腥味。

2.直接将苹果榨汁后放入菠菜和猕猴桃。充分混合后即可使用。

对了,今天分享的果蔬汁富含丰富的叶酸,备孕的人也可以喝哦!


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