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吃猕猴桃的好处有哪些?猕猴桃的食用禁忌

中国猕猴桃网 2019/4/10 9:04:03 来源:优雅生活家 阅读:1

猕猴桃是我们日常生活中常见的一种水果,在我国还有悠久的历史,早在先秦时期就有了记载,猕猴桃的果实为红褐色,表面覆盖绒毛,因猕猴喜食而得名,猕猴桃的果肉口感酸甜、汁多可口,又营养价值极高,是很多人都喜爱的水果之一,那么吃猕猴桃有好处有哪些呢?下面我们就和三顶养生网一起来了解一下吧!

吃猕猴桃对身体的好处


1、猕猴桃中含有丰富的维生素C,常吃不仅可以增强免疫力,还有美容养颜的作用。

2、猕猴桃中还含有丰富的纤维素,食用有促进肠道蠕动,帮助消化,排毒清肠的作用。

3、猕猴桃的性质偏寒,食用有一定的清热降火、润燥通便的作用。

4、猕猴桃中还含有一种叫做叶黄素的物质,对人体的视网膜非常有好处,常吃猕猴桃还有护眼的作用。

猕猴桃营养价值

猕猴桃是一种营养丰富的水果,对于老年人、儿童、以及身体虚弱者都有不错的滋补作用,猕猴桃除了含有维生素、纤维素、矿物质以外,还含有很多对人体有益的胡萝卜素、叶酸、钙质等营养元素,从价值上来看,猕猴桃的营养价值已经超过了很多的水果,是一种营养健康的食疗水果。

猕猴桃的食用禁忌

猕猴桃虽然营养价值极高,食用对人体也有很多的好处,但是猕猴桃属于寒性水果,因此体质偏寒、经常腹泻和尿频的人群是不宜食用的,猕猴桃也不适合大量食用,以免增加身体的寒性;

而且没有熟透的猕猴桃还带有轻微的毒性,对于一些容易过敏的人群是非常危险的,同时儿童也要少吃猕猴桃;

猕猴桃中含有大量的植物酸,对肠胃有一些刺激作用,所以有胃病或肠胃虚弱的人群最好不要食用猕猴桃。


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