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医生提醒:吃猕猴桃不要再碰此物了,吃了就是给肚子找病

中国猕猴桃网 2019/3/1 8:52:12 来源:江仔美食养生 阅读:1

医生提醒:吃猕猴桃不要再碰此物了,吃了就是给肚子找病!

一说到猕猴桃,相信每个人都有吃过,它有着很高的营养价值,深受大家喜爱,却没几个人真正了解它的功效与食用禁忌,接下来小编带大家伙详细了解下猕猴桃的相关知识吧!

水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容,每100可果肉中,就含有100毫克的维生素C,如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话,只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮,多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致,更红润,而且,维生素C还能增强抵抗力和免疫力,感冒的时候吃猕猴桃,也可以促进感冒加快好转。

猕猴桃含有丰富的纤维和果胶,而且还含有非常丰富的矿物质镁,有导泻的作用,因此可以有效的防止便秘,如果出现大便干结、排便不畅的情况,只要多吃一些猕猴桃,这种情况就会很快缓解。不仅如此,通过研究还发现吃猕猴桃可以预防抑郁症,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。

此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。猕猴桃的食用禁忌:猕猴桃不能与香蕉同食,因为猕猴桃是酸味水果,香蕉是甜味水果,酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀腹痛之类的情况。

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