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经常吃“绿心猕猴桃”对身体真的有很多不一样的“影响”吗?

中国猕猴桃网 2019/1/30 9:42:52 来源:美食大时代 阅读:1

我们今天一起来看一下关于猕猴桃的那些事,马上就过年了,很多人都会选择准备点水果来招待亲朋好友,猕猴桃就是一种不错的选择,如果多吃绿心的猕猴桃到底对身体会有什么样的好处呢?为此专门咨询了相关的营养师,营养师给出了这样的答案,给大家分享一下!


第一:猕猴桃

绿心猕猴桃是日常生活中比较常见的水果,猕猴桃分有绿心、黄心和红心三种,每种猕猴桃都有不同的口感和营养价值,一般是椭圆形的,猕猴桃的质地柔软,因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名

第二:猕猴桃成分

营养学家说猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王,猕猴桃含有10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

第三:补充维生素

猕猴桃主要是因其维生素C含量比较高,而称之为“维C大王”,能提高机体清除自由基的能力,可以用于预防坏血病,还可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗

第四:降低胆固醇

猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用,它还加强心脏肌肉,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平,绿心猕猴桃中含有丰富的精氨酸,能够有效地改善人体中血液的流动,降低高血压、冠心病等心血管疾病的发病率。

第五:治疗糖尿病

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力,它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值,它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,可以降低糖尿病患者的血糖,无论身体出现什么与酸性有关的问题,如胃灼热,或胃酸倒流,都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂

第六:美容颜颜

对于大多数女性来说,猕猴桃可以说是“美容圣果”了。绿心猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素和微量元素,被称为“维生素C之王”,对于美容、减肥有独特的功效。

第七:提高免疫力

绿心猕猴桃中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,所以它能起到清热降火、通便的作用,还能促进新陈代谢和排毒,提升免疫功能,它还增加红血球生产,加强牙齿和指甲,主要是因为其参与免疫球蛋白的合成等生命活动,还能提高机体某些细胞的杀菌能力等

第八:注意事项

猕猴桃虽好,但是不能过量食用,要根据自己的实际身体情况,适量食用

最后,不管是什么食物,都需要根据自己的实际情况来选择,希望大家都身体健康,生活幸福!


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