一、猕猴桃和奇异果有什么区别？

你是不是也好奇过，水果店的标签上，一会儿是奇异果，一会儿是猕猴桃的，常常有疑问，这俩明明长得和双胞胎一样，为什么叫两个名字？到底是不是一种水果？

其实，奇异果就是猕猴桃，只不过它是猕猴桃出国后起的“洋名字”。

我国是世界猕猴桃的起源中心，全球已经发现的猕猴桃种类有66种，其中的62种原产地就是我国。

人们最早发现的猕猴桃是绿心的，后来才有了黄心和红心的猕猴桃。

二、猕猴桃最丰富的营养是什么？

每100g猕猴桃中富含62mg的维生素C，是同质量情况下橙子的近两倍，更是苹果维生素C含量的21倍。

一个中等大小的猕猴桃的重量大约是160g。

中国营养学会推荐成年人每天摄入的维生素C含量为100mg。

也就是说，只要每天吃一个猕猴桃，就能满足人体的需要了。

经过临床测量的血糖指数，绿心猕猴桃和黄心猕猴桃分别为39和48，属于低升糖指数的水果，碳水化合物含量仅12%，对血糖的影响比较小。