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吃猕猴桃,什么情况下会加重胃的负担?

中国猕猴桃网 2023/1/3 10:06:30 来源:中国猕猴桃网 阅读:1

猕猴桃果实清香鲜美,酸甜可口。含有丰富的维生素C、叶酸等等。享有“水果之王”的美誉,维生素C对于骨胶原的合成具有一定的促进作用,有抑制黑色素美白肌肤的功效,因此一些富含维生素C的水果是很多女性朋友的最爱。

体内维生素C缺乏,就容易出现乏力、食欲差、牙龈肿胀等症状,补充维生素C还可以防止牙龈和牙床出血,补充足够的维生素C对于改善身体内部铁、钙以及叶酸的利用是有帮助的。

猕猴桃虽然是维生素C之王,如吃的过多,它所含的大量维生素C和果胶成分,会加重胃的负担,多吃容易产生腹痛、泛酸的症状。猕猴桃的吃法很多,可以直接生吃,也可以做成美味的香蕉猕猴桃奶昔,或者猕猴桃果汁等等。一天吃1-2个是能被人体充分吸收的量。

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